最近よく聞く「リトリート」という言葉。
簡単に言うと、住み慣れた土地を離れて数日間過ごし、日常生活で疲れた心と体を癒すことです。
予定をいっぱい詰めた観光目的の旅行とはまた違って、自分を癒すためだけにゆったりと過ごすことが目的。
今回は、そんなリトリートの基本についてご紹介します。
この記事の目次
リトリートの魅力
疲れを癒したりリフレッシュしたりするなら、自宅や近所の公園でもできるんじゃない？なんて思うかもしれないけど、リトリートにはリトリートならではの魅力があります。
自分が日常生活を営んでいる生活圏内にいると、どうしても心の底からリフレッシュするのって難しくないですか？。
家の中には日常を感じさせるものが嫌でも目に入るし、外に出てもいつもと変わらぬ風景だし。
その点、リトリートは日常生活から離れた場所に行くことで、本来の自分を取り戻すことができるのです。
特に都会で忙しい日々を送っている人は、自然豊かな地域や温泉地がおすすめ。
リトリートでの過ごし方
もちろん、リフレッシュのために「何もしない」のもいいのですが、せっかくなら自分にご褒美をあげるような時間を作るのはいかがでしょう？
まずおすすめなのは、森林浴です。
都会にいるとなかなかできない森林浴を、ぜひリトリートで楽しんでみてください。
五感が研ぎ澄まされて、感性も磨かれるはず。
温泉地に行くならゆっくりと温泉を楽しむこと。
心身ともにリラックスできて、お肌も綺麗になれるかもしれません。
体が特に疲れている人はマッサージを受けるのもおすすめです。
体の疲労は心の疲れにも繋がるから、心地よい空間のサロンで体をほぐして活力を取り戻しましょう。
そして、リトリート中は食事にも気を配ってみましょう。
ファストフードや脂っこいものを食べるんじゃなくて、体に優しい食事を意識してみると変化を感じやすくなるかもしれません。
地元の食材や旬の素材を生かしたをお食事なら、美味しさも間違いなし。
リトリートに今すぐ行きたい！って人も多いかもしれません。
最近ではリトリートプランを提供している宿もたくさんあるので、自分に合ったリトリートを計画してみるのもいかがでしょう？。
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